Yoga Prénatal
Prendre soin de vous et de votre bébé
Pourquoi le yoga pendant la grossesse ?
Le yoga prénatal est une pratique douce spécialement adaptée aux femmes enceintes. Il vous aide à traverser les transformations de la grossesse en douceur, tout en préparant votre corps et votre esprit à l’accouchement.
Les bienfaits du yoga prénatal
Maux de dos, sciatique, jambes lourdes, fatigue… Les postures adaptées soulagent les tensions et améliorent votre confort au quotidien.
Un bassin souple facilite l’accouchement. Le yoga vous aide à préserver et améliorer votre mobilité.
La respiration est votre meilleure alliée pendant le travail. Vous apprendrez des techniques de souffle qui vous serviront le jour J.
Chaque cours se termine par une relaxation guidée pour apaiser le mental et créer un moment de connexion avec votre bébé.
Les cours collectifs sont aussi un moment de partage et de soutien entre femmes enceintes.
Les cours collectifs
Infos pratiques
Lieu :
Studio Zen, 12 rue de la Paix, Montpellier
Horaires :
Mardi 10h30-11h45
Jeudi 18h30-19h45
Samedi 10h-11h15
Tarifs
Les vidéos à la demande
Vous préférez pratiquer chez vous ? Accédez à ma bibliothèque de vidéos de yoga prénatal !
Séances 1er trimestre
Séances 2ème trimestre
Séances 3ème trimestre
Séances courtes 15 min
Relaxations guidées
Pour qui ?
Le yoga prénatal est accessible à toutes, même sans expérience préalable du yoga. Les cours sont adaptés à chaque trimestre et à chaque niveau.
Précaution : Un avis médical est recommandé si vous avez des contre-indications particulières (menace d’accouchement prématuré, etc.).
Prête à prendre soin de vous ?
Réserver un cours d’essai